אוסי עובדיה פילפוט, מאמנת רגשית
ברוכים הבאים לבית הפנימי שלכם
בעולם שמשתנה מהר, הילדים שלנו צריכים לדעת שהם יכולים לסמוך על עצמם. מנהיגות פנימית היא לא סיסמה - היא היכולת להקשיב לקול שלך גם כשיש לחץ חברתי, גם כשהעולם בחוץ מציף ורועש, וגם מול מחשבות מערערות מבפנים.
הקמתי את 'הבית הפנימי' במטרה לתת כלים לילדים, בני נוער וצעירים לבניית חוסן, פיתוח תודעה ומודעות, וחיזוק תחושת השייכות לעצמם, בזכות מי שהם.
מוכנים להרגיש בבית?
מסלולי הבית הפנימי
על האימון הרגשי
האימון הרגשי עוסק בחיזוק "השרירים הפנימיים" (כוונה, שכל, רגש, מחשבה, דיבור, מעשה), כמעין "חדר כושר רגשי" שבו בונים דרך שיח ותרגילים ייעודיים תחושת מסוגלות, מגלים ומחזקים את הכוחות הפנימיים.
למי האימון מתאים?
האימון נותן מענה לילדים מגיל 8, בני נוער וצעירים בנושאים רגשיים, חברתיים ולימודיים:
פיתוח ביטחון עצמי | דימוי גוף | פחדים ורגישות גבוהה | התמודדות עם תסכולים | בניית קשרים אמיתיים ביישנות | בדידות | התמודדות עם לחצים חברתיים | תקשורת בינאישית
קושי בהתמדה | דחיינות | חיזוק קשב וריכוז | ארגון וסדר פנימי | ועוד
אימון רגשי אינטגרטיבי
שיטת האימון הרגשי לילדים, בני נוער וצעירים, מבוססת על תפיסת העולם כי התודעה האנושית בנויה מששה קודקודי (רבדים) תודעה, דרכם כל אחד מאיתנו מביע את עצמו בעולם.
שכל
הלמידה מרחיבה את היכולת שלנו להתחבר לעולם ומצריכה נוכחות, סקרנות, ארגון וסדר פנימי.
מעשה
היישום היומיומי. להפוך שינוי פנימי למשהו מוחשי, עקבי ונוכח בחיים.
רגש
השער שלנו להתפתחות אישית. הרגשות הן תגובה שמספרת לנו סיפור על רעיונות פנימיים שלנו.
דיבור
הקשר עם הזולת. התקשורת בנויה מביטוי אישי, מהתעניינות אמיתית באחר ומיצירת מרחב נעים.
כוונה
כוונה (תדר, רוח) הינה התחושה הכללית שאני מסתובב איתה בעולם.
מחשבה
ה”דיבור הפנימי”.
המסך בנינו לבין העולם.
העבודה במקביל על ששת קודקודי התודעה, יוצרת פריצת דרך ופותחת נתיב חדש להתפתחות. תהליך האימון משלב כלים מעולמות הפסיכולוגיה החיובית, CBT, דימיון מודרך ומיינדפולנס.
"מטרת העל של האימון הרגשי הינה לעזור לילדים, בני נוער וצעירים לעבור מהתחושה של "הדברים קורים לי"
להבנה המעצימה שיש להם יכולת אמיתית להשפיע על הדרך שבה הם חווים את עולמם."
האימון האינטגרטיבי
אימון לצעירים
העשור שבין גיל 20 ל-30 עשוי להיות עשור מבלבל. מעברים שונים, בחירת מסלול לימודים, או קריירה, ניהול מערכות יחסים ובכלל ההבנה "מה אני רוצה לעשות כשאהיה גדול/ה".
באימון לצעירים, אנחנו בונים מצפן פנימי. לומדים איך לקבל החלטות מתוך חיבור וביטחון, לנטרל רעשי רקע ולפעול מתוך תחושת ערך.
מנהיגות אישית
עבודה על פיתוח היכולת להקשיב ל"מצפן הפנימי", לקבל החלטות מתוך חיבור ולנהל את הרגשות גם כשמשהו משתבש.
אלו כלים שעוזרים לעבור מתחושה ש"החיים קורים לי", לתחושה המעצימה שבה אני בוחר/ת ומנהל/ת את חווית החיים שלי.
לימודים וקריירה
מצפן פנימי וקבלת החלטות התהליך מתמקד בפיתוח הקשבה לקול הפנימי, זיהוי של החוזקות והרצונות מאפשר לייצר בהירות, כך מתאפשרת קבלת החלטות מתוך מקום שקט, המבוסס על היכרות אמיתית עם הכיוון האישי.
ביטחון עצמי
ביטחון עצמי וחברתי לא ניזון ממשהו חיצוני, אלא מאיכות השיח הפנימי. שיח פנימי מיטיב ישפיע באופן ישיר על הביטחון שלנו.
התהליך מעניק כלים מעשיים לחיזוק ערך עצמי והיכולת להרגיש בנוח עם עצמנו בכל סיטואציה, מראיון עבודה ועד למפגש חברתי .
כשהמדע פגש את הלב
%20(2).jpg)
סדנאות הבית הפנימי
.jpg)
(: לחצו פה
החזון שלי
"עולם שבו ילדים, בני נוער וצעירים חיים מתוך חיבור ושיח פנימי אוהב, ומממשים את היכולת שלהם, להיות החברים הכי טובים של עצמם.
מגשימים באומץ את מטרותיהם וגדלים להיות אנשים הבונים חברה טובה, אמפתית ובריאה יותר."
